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対面パスバリエーショントラップ→インサイドキックトラップ→インステップキックポイントシュートの振りで蹴る前に体重をかけるトラップシュートバリエーションワイドへパス→トラップからシュート中央へパス→トラップからシュートサイドを変えるトラップの...

パス＆ゴーバリエーションフリータッチ右足のみ左足のみコーン外してパス動きの逆にコントロールポイント正確なパス＆コントロール狙いを持つ味方の位置の把握4角形パスバリエーション右回り左回りポイントタイミングよくスペースで受ける全体を見れる体の向...

リフティングバリエーション手で上に投げて右足で1回リフティングして手でキャッチ手で上に投げて右足と左足で1回ずつリフティングして手でキャッチ手で上に投げて5回リフティングして手でキャッチ手で高くトラップするワンバウンドリフティングで10回ポ...

フリードリブルバリエーション右足のみ左足のみインサイドアウトサイドシザース足裏ポイントボールコントロールルックアップボールの置きどころパス＆コントロールバリエーション指定の方向にコントロール数字で方向を変える指さした方向にコントロール（右・...

動きながらのキック練習バリエーションインサイドコントロール→インサイドパスアウトサイドコントロール足裏コントロールコントロールフリー→インステップパスダイレクト（インサイド・インステップ）ポイント正確なコントロール蹴りやすいところに置く正確...

パス＆ゴーバリエーションインサイドコントロール足裏コントロールアウトサイドコントロール片方ダイレクト浮き球コントロール（手で投げる）ポイント正確なコントロールすぐに蹴れる所に置く面を作る角度をつけたパス＆コントロールバリエーションインサイド...

マーカータッチ・ドリブルバリエーション指定の色にタッチ親子で手繋ぎドリブル（右のみ・左のみ）親→子タッチ子→親タッチポイント早く見つける予め見ておくボールコントロールボールタッチバリエーション足裏タップ（前・横）足裏転がし（前後・左右）イン...