練習メニュー

落としをコントロールしてシュートバリエーション右サイドから落とし左サイドから落としニアにコントロールファーにコントロールポイント正確なコントロールミートさせるコントロールから早くシュートするターンしてシュートバリエーション右サイド左サイドニ...

最初の配置オーガナイズ15m×10m攻撃の一人がDFを背負って待つパスを入れたらスタートスタートしてから5秒以内にシュートを打つ実際の動きバリエーション5秒以内が難しければ7秒・10秒・・・と時間を伸ばすアンダー2タッチポイントシュートを狙...

最初の配置オーガナイズ30m×15m各ゴール横に2人立つ（1人ボールを持つ）センターラインを決める（マーカー等でも良い）始めはどちらかが攻撃・守備かを決めてスタート7秒以内にシュートするシュートはセンターラインを越えてからでないと打てないシ...

リフティングの必要性サッカーの練習でよく見るリフティングですが、昔から、リフティングは必要なのか？不必要なのか？とよく議論になる事があります。必要と言う人は、ボールコントロールの感覚を養うため、正しいフォームを身に付けるためになど、上達に欠...

最初の配置オーガナイズマーカー間は5m対面で向かいあう（ライン上からそれぞれ1m離れる）青がマーカー間で左右にドリブルする赤が青と同じ方向にドリブルするミラーの動きバリエーション相手と同じ方向にドリブルする相手と全く同じドリブルをするポイン...

最初の配置オーガナイズ15m×15ｍサーバーはアンダー2タッチサーバーはシュートなし実際の動きバリエーションサーバーに戻しても良いサーバーに戻せないポイントドリブルとパスの判断スペースの認知仕掛け&キープバリエーションやポイントで他にもこん...

最初の配置オーガナイズ7ｍ×7ｍゴールは3ｍ~5ｍ（狭いほど難易度が上がる）DFがボールを出してスタートOFはコーン間をドリブル突破実際の動きバリエーションゴールの幅を変える（難易度を変える）ポイントDFの動きを見て判断する相手の逆をとるフ...

落としてスルーパスバリエーション左右の位置変える全てダイレクトポイント正確なボールコントロールタイミングを合わせるシュートを打ちやすいパスを出すフリックで抜け出してアーリークロスバリエーション左右の位置変える全てダイレクトポイント正確なボー...

コーン間でコントロールバリエーション右側のみ左側のみ左右どちらでもよいポイント相手を見てからパスを出す正確なボールコントロールタイミングを合わせるワンツーパスバリエーション右回り左回り全てダイレクトポイント相手が次にパスしやすボールを落とす...

やり方オーガナイズ縦30m×横10m（シュート打つ位置がペナルティエリア手前くらい）全てダイレクトバリエーション左右の位置変える〇分以内に〇〇本入ればシューター側の勝ち、入らなければ罰ゲームポイント正確なボールコントロール丁寧な落としコース...