年代別

中学生

コーン当てロンド

最初の配置オーガナイズ5~6m×5~6m真ん中に大コーンを置く中にディフェンスが1人入るディフェンスはコーンに当てられないように守るオフェンスは枠内であれば自由に動いてOK実際の動きバリエーション鬼は20秒継続(ボールを取ってもすぐに返して...
中学生

縦パス スクエア

最初の配置オーガナイズ縦8~10m 横8~10mのひし形5人1組(ボール出す人の後ろに1人立つ)パスを出した位置へ移動する実際の動きバリエーション横パス→縦パスの順番で回す自由にパス選択2タッチ制限ポイントボールコントロール縦への意識オフザ...
中学生

裏抜けシュート

GK無しでシュートバリエーションコントロール→シュート(縦・中)ダイレクト(ニア・ファー)サイドを変えるポイント正確なボールコントロールコースを狙う歩幅を合わせる推奨年代小学生(ジュニア)中学生大人GKありでシュートバリエーションコントロー...
大人

判断力向上のクリニック練習メニュー

パス&ゴーバリエーションインサイドアウトサイド足裏動きの逆にコントロールポイント正確なコントロール出し手を見る良い準備4対1 ロンドバリエーション鬼は20秒追い続ける取ったら交代(1分)ポイント正確なコントロールパスコースの確保空いている味...
中学生

3対2 崩し練習

最初の配置オーガナイズ15m×15m(レーン幅5m)DFは1レーンに1人しか入れないOFはレーン間を自由に動ける緑のマーカーを超えたらシュートOK実際の動きバリエーションOFはアンダー3タッチ制限OFはアンダー2タッチ制限DFのレーン制限を...
中学生

2+2対2 マーカー通過ポゼッション

最初の配置オーガナイズ15m×15mランダムにマーカーを2つ1セットで5セット配置する。2人1組でそれぞれ違う色のビブスを着る。その内1色が鬼役になる。残りの2組でボール回しを行う。マーカー間にパスを通して1点。(5点を取るなど目標設定をす...
小学生

4対1 ロンド

最初の配置オーガナイズ5~7m×5~7mの正方形グリッド辺にそれぞれ1人ずつ、中に鬼役1人実際の動きバリエーション鬼はボールを取ってもすぐに返し、20秒間続けるボール奪取、パスミス、トラップミスで鬼役交代(1分間の時間制限)アンダー3タッチ...
親子

親子サッカー練習メニュー②

ボール当てゲームバリエーション子どもが中、親が外手で転がすボール2つボール3つ足で蹴るポイント周りをよく見る軌道の予測マーカー通過ドリブルバリエーション指定の色をドリブルで通過する1色だけ通過2色連続で通過3色連続で通過ポイント色の配置を見...
キッズ

マーカー通過ドリブル&パス

マーカー通過ドリブルバリエーション指定の色を通過1色2色連続3色連続ポイント色の配置を見るルックアップボールCon推奨年代キッズ(年中~年長)小学生(ジュニア)マーカー通過パスバリエーション指定の色にパス通過1色2色連続3色連続ポイント色の...
キッズ

ボール当てゲーム

最初の配置オーガナイズ5~6m×5~6mの正方形グリッド中に4人、外に4人(人数によって変更してもよい)当てるボールはゴロのみボールに当たったら10秒休み1分で攻守交替実際の動きバリエーション手で転がす足でける(ゴロボールのみ)ボールを2つ...