大人

動きながらのキック練習バリエーションインサイドコントロール→インサイドパスアウトサイドコントロール足裏コントロールコントロールフリー→インステップパスダイレクト（インサイド・インステップ）ポイント正確なコントロール蹴りやすいところに置く正確...

パス＆ゴーバリエーションインサイドコントロール足裏コントロールアウトサイドコントロール片方ダイレクト浮き球コントロール（手で投げる）ポイント正確なコントロールすぐに蹴れる所に置く面を作る角度をつけたパス＆コントロールバリエーションインサイド...

ワンツーの崩しバリエーション右サイド左サイドポイント相手（コーン）を外す動き前を向けるボールコントロールパスの強さ・タイミング・精度推奨年代小学生（ジュニア）中学生大人くさびからの崩しバリエーション右サイド左サイドポイント相手（コーン）を外...

直線的な動きバリエーションワンコントロール右足左足インサイドアウトサイド足裏片方ダイレクト両方ダイレクトポイントトラップを正確に狙った方の足に出す相手がトラップしやすいパスを出す推奨年代小学生（ジュニア）中学生（アップに）大人（アップに）ワ...

前に出してシュートバリエーション右足左足インサイドキックインステップキックアウトサイドキックカーブシュートポイントミートするコースを狙うゴールとボールを見る推奨年代小学生（ジュニア）中学生大人ゴール横からのパスをトラップしてシュートバリエー...

正面コントロールバリエーション右足でコントロール左足でコントロールインサイドアウトサイド足裏ポイント正確なコントロール面を作る受ける前に周りを見る推奨年代小学生（ジュニア）中学生大人横にコントロールバリエーション右にコントロール左にコントロ...

横に流してシュートバリエーション落とし左右にグラウンダー少し浮かす落としの角度を変える（ゴール方向・シューター方向）ポイントミートする体を流さない（軸足しっかり踏み込む）ふかさない（前かがみで抑えて打つ）コースを狙う（4隅）→右上、左上はビ...