最初の配置

オーガナイズ

• 30m×15m
• 各ゴール横に2人立つ（1人ボールを持つ）
• センターラインを決める（マーカー等でも良い）
• 始めはどちらかが攻撃・守備かを決めてスタート
• 7秒以内にシュートする
• シュートはセンターラインを越えてからでないと打てない
• シュートを打ったら守備側から2人攻撃で入る（ゴール入った・入ってないに関わらず）
• シュートを打った側はすぐに守備に入る（ゴール入った・入ってないに関わらず）
• 守備側がボールを奪ったら攻めてよい（7秒ルールは同じ）→守備側がシュートを打ったら本来の攻撃側が守備に入る

実際の動き

バリエーション

• 時間を変える（7秒・8秒・10秒など）
• 人数を増やす（3対3など）

ポイント

• 守→攻の切り替えを早く（シュート打ったらすぐに入る）
• 早く攻め切る
• 積極的なシュート

バリエーションやポイントで他にもこんな事やっているというものがあればコメント欄にてお知らせください。追記させていただきます！

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