最初の配置
オーガナイズ
- 10～12ｍ×10～12ｍ 逆サイド間5ｍ
- DFは時間で交代する（取ってもすぐに返す）
- OFはパスを10本繋いだら逆サイドへ展開する
- 展開したらOFは3人移動してDFは2人とも移動して5対2にする
- 逆サイドでも10本繋いだらまたサイドチェンジを繰り返す
- アンダー2 or 3タッチ
実際の動き
バリエーション
- パスの本数（10本→5本）やタッチ数（アンダー2→3）を変えることで難易度を下げられる
- パスが回らなかったら枠を広げる（10ｍ→12ｍ）
- 移動距離が長いと強度を上げられる（5ｍ→10ｍ）※移動はダッシュなど
- 人数によって6対3などもOK
ポイント
- 先の展開を予測したボールコントロール
- パスコースの確保（サポート）
- 視野の広さ
- パススピード
バリエーションやポイントで他にもこんな事やっているというものがあればコメント欄にてお知らせください。追記させていただきます！
1セッションメニュー ウォーミングアップ シュート ディフェンス ドリブル パス＆コントロール ポゼッション 崩し 練習メニュー
コメント