2022-09

直線的な動きバリエーションワンコントロール右足左足インサイドアウトサイド足裏片方ダイレクト両方ダイレクトポイントトラップを正確に狙った方の足に出す相手がトラップしやすいパスを出す推奨年代小学生（ジュニア）中学生大人コーンを外して受けるバリエ...

リフティングバリエーション手で上に投げて右足で1回リフティングして手でキャッチ手で上に投げて右足と左足で1回ずつリフティングして手でキャッチ手で上に投げて5回リフティングして手でキャッチ手で高くトラップするワンバウンドリフティングで10回ポ...

セットポジションコーナーをける10番はいつでも蹴れる態勢で待つ。14番（落とし役）と20番（シューター）はペナルティーアークの左右に配置。それ以外の選手は横広がりになるようにペナルティエリア内に6人を配置する。ペナルティアリアの端で受ける1...

八の字ドリブルバリエーション右足のみ左足のみインサイドのみアウトサイドのみ足裏のみポイントボールはマーカー（相手）から隠すように正確なタッチ顔をあげながら行う推奨年代小学生（ジュニア）横向きドリブルバリエーション右足のみ左足のみインサイドの...

左右についていくバリエーション手でボール持って左右に動く持つ手を変えてふり幅を大きくするドリブルで行うポイントディフェンスはボールの正面に立つディフェンスは手を伸ばせばボールを触れるくらいの距離を保つ左右の動きに合わせて体の向きを入れ替える...

フリードリブルバリエーション右足のみ左足のみインサイドアウトサイドシザース足裏ポイントボールコントロールルックアップボールの置きどころパス＆コントロールバリエーション指定の方向にコントロール数字で方向を変える指さした方向にコントロール（右・...

フェイントバリエーションボディフェイントステップオーバーシザースマシューズフェイントキックフェイント足裏ロールポイントコーンとの距離感タイミング合わせる（向かってくる相手と）オーバー気味にフェイントする推奨年代小学生（ジュニア）コーン周りド...

動きながらのキック練習バリエーションインサイドコントロール→インサイドパスアウトサイドコントロール足裏コントロールコントロールフリー→インステップパスダイレクト（インサイド・インステップ）ポイント正確なコントロール蹴りやすいところに置く正確...

ジグザグドリブルからのシュートバリエーション右サイド左サイドコーンの数増やす（2～４本）コーンの幅を変えるポイントコースを狙う身体をブラさない軸足の踏み込み抜け出してから早くシュートを打つ推奨年代小学生（キッズ）フェイントからのシュートバリ...

パス＆ゴーバリエーションインサイドコントロール足裏コントロールアウトサイドコントロール片方ダイレクト浮き球コントロール（手で投げる）ポイント正確なコントロールすぐに蹴れる所に置く面を作る角度をつけたパス＆コントロールバリエーションインサイド...