ボール鬼ごっこ
ルール
- ボールを持っている人が狙われる
- 親子ペアでパスしてOK
バリエーション
- 手で投げて行う
- 足で蹴って行う
ポイント
- パスを出せる距離にいる
- 声をかけあう
- 鬼の対角線上にいない
4ゴール1対1
ルール
- 4か所どこのゴールを狙ってもよい
- コーチの合図でスタート
- 勝った方は2歩下がる
バリエーション
- シュートでゴール
- ドリブルでゴール
ポイント
- 駆け引き
- 顔を上げる
- ボールコントロール
シュート練習3種類
バリエーション
- バウンドダイレクト
- 親子1対1
- 親子2対1
ポイント
- ボールコントロール
- パスとドリブルの判断と使い分け
- ゴールとボールを見る
ミニゲーム
バリエーション
- ごちゃ混ぜチーム
- 大人対子ども
- ボールは2～3個
ポイント
- ゴールしたらコーチに報告する
実際にやってみて
今回は最初のメニューのボール鬼ごっこを初めて行いました。難しいかなと予測していたのですが、親子で声をかけあって予想以上に盛り上がりました。子どもは、始め親御さんの言葉に反応して動いていましたが、すぐにルールを覚えて、タッチされそうになったら自分からパスをするようになりました。手で行った後、足でも行ったのですが、こちらもスムーズに行う事ができてドリブルで逃げるのと、パスで逃げる事を同時に行えていました。またやろうと思います。最初のアイスブレイクが上手くいったことで、その後も終始楽しい雰囲気で進んでいき、いつもより盛り上がったと思います。しかし盛り上がった分、時間いっぱいになってしまい最後時間が押してしまったのは反省点でした。
1セッションメニュー ウォーミングアップ シュート ディフェンス ドリブル パス＆コントロール ポゼッション 崩し 練習メニュー
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