実際の動き

オーガナイズ

• マーカーとミニハードルの奥にそれぞれボールを置いておく
• スラロームドリブルの後はボールをその場に置いてハードルジャンプへ
• リフティングのまま落とさずにボレーシュート
• ボレーシュートの後すぐに一度置いてきたボールを拾い、ドリブルしてシュート

バリエーション

• フリータッチ
• 右足のみ
• 左足のみ
• その他ドリブルやリフティングのタッチを変える

ポイント

• 素早く動く
• 細かいステップ
• 動きの中で正確なボールコントロール

バリエーションやポイントで他にもこんな事やっているというものがあればコメント欄にてお知らせください。追記させていただきます！

1セッションメニュー ウォーミングアップ シュート ディフェンス ドリブル パス＆コントロール ポゼッション 崩し 練習メニュー

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