パス&ゴー
バリエーション
- インサイド
- アウトサイド
- 足裏
- 動きの逆にコントロール
ポイント
- 正確なコントロール
- 出し手を見る
- 良い準備
4対1 ロンド
バリエーション
- 鬼は20秒追い続ける
- 取ったら交代（1分）
ポイント
- 正確なコントロール
- パスコースの確保
- 空いている味方にパス
- 駆け引き
2+2対2 ポゼッション
バリエーション
- 鬼は30秒追い続ける（取ってもすぐに返す）
- 取ったら交代
- マーカー通過で1点
ポイント
- 正確なコントロール
- フリーな味方を探す
- マーカー通せるポジションを取る
3対2 崩し
バリエーション
- DFは1レーン1人
- OFはフリーで移動できる
- レーン制限をなくす
ポイント
- フリーの味方を見つける
- 斜めの動くで崩す
実際にやってみて
パス&コントロールという大枠でのテーマに対して判断力の向上を求めて練習メニューを作りました。すべての練習で判断が必要な練習を行い、それを徐々に難易度を上げていきました。イメージとして、ディフェンシブサード→ミドルサード→アタッキングサードでの判断力を鍛えられるようにしました。どの練習でもオンザボールの時は、よく見て判断したプレーが出来ていましたが、オフザボールでは思考が止まっている時がありました。ポジショニングの重要性を伝えて改善し、ボールがよく回るようになりました。判断とオフ時のポジショニングはセットだと改めて感じました。崩しの練習ではDFのスライドがだんだん上手くなっていき、攻撃が詰まることが多くなりましたが、あえて同じレーンに侵入してDFを混乱&ずらしていくという事を伝えたところ、良いプレーがたくさん生まれました。ゲームでも良いプレーが多く生まれ、良いトレーニングとなりました。
1セッションメニュー ウォーミングアップ シュート ディフェンス ドリブル パス＆コントロール ポゼッション 崩し 練習メニュー
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