動きながらのキック練習
バリエーション
- インサイドコントロール→インサイドパス
- アウトサイドコントロール
- 足裏コントロール
- コントロールフリー→インステップパス
- ダイレクト（インサイド・インステップ）
ポイント
- 正確なコントロール
- 蹴りやすいところに置く
- 正確なパス
- ミートさせる
ワンツーシュート
バリエーション
- 外側ワンツー
- 内側ワンツー
- 右サイド
- 左サイド
- コントロールあり
- ダイレクト
ポイント
- ファーストタッチ
- コースを狙う
- スピード落とさない
ドリブルシュート
バリエーション
- ジグザグ
- フェイント
- 右サイド
- 左サイド
ポイント
- 正確なボールコントロール
- ミートさせる
- 身体を流さない
- 軸足の踏み込み
クロスシュート
バリエーション
- 1コントロールシュート
- ダイレクト
- 右サイド
- 左サイド
ポイント
- 正確なコントロール
- コースを狙う
- ミートさせる
- 軸足の踏み込み
実際にやってみて
大テーマはシュートで、小テーマは動きながらのシュートコントロールでした。ただ強く打つだけでなく、四隅やサイドネットを狙えるようになってゴールの確率が上がってくるので、常にそこは意識して練習していきました。さらにゲームを意識して、動いているボールや、自分が動いている状況でのシュートを行っていきました。基礎練習が少なく、すぐにシュート練習に入ったためインステップキックでつまずく人もいました。蹴れない人は自分なりにコースを狙って頑張ってもらい、最後までこなしてくれました。シュートを打つのは基本的に楽しいようで、隅にビブスを垂らしてそこに当たったときは嬉しそうにしていました。ずっとシュートを練習するので、すべて10分で区切って飽きさせないようにするのが大変でしたが、そのためか楽しく練習できたようです。次は浮き球も混ぜながら少し難易度を上げたトレーニングできればいいと思いました。
1セッションメニュー ウォーミングアップ シュート ディフェンス ドリブル パス＆コントロール ポゼッション 崩し 練習メニュー
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